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元旦からのダイエット
明けましておめでとうございます。今回のお話しは「元旦からのダイエット」です。 &…
私がダイエットを始めた２つのきっかけ（１つ目）
初めのきっかけは、妹の結婚式でした。 「たくさんの親族や妹の関係者が集まる中で、…
この時期は現状維持できればOK
皆様、年賀状は書き終わりましたか？mochimameは昨日から大急ぎで書いている…
夕食はあまり食べない方がいい、は本当？
ダイエットをしている人同志で会話すると、必ず話題になるのが 「朝食、昼食、夕食の…
体脂肪率を計るのは、とても大事
ダイエットをする上で、体脂肪率はとても重要です。 上の写真の赤い線は体重を、青い…
年の瀬のカロリー管理
クリスマスを終え、年の瀬もいよいよ押し迫ってきました。 ついつい食べ過ぎてしまう…
クリスマスイブの夜に
皆様、素敵なクリスマスイブをお過ごしでしょうか。 でも、美味しい食事に美味しいケ…