体脂肪率_サイズ変更

ダイエットをする上で、体脂肪率はとても重要です。

上の写真の赤い線は体重を、青い線は体脂肪率を示しています。

一見、それほど大して体重が変わっていなかったとしても、体の中は刻一刻と変化し、体脂肪率と体重が全く同じ時なんてほとんどありません。

さらに言えば、毎日のカロリー摂取量と消費量によって、この体重と体脂肪率の関係が大きく変わってくるのです。

だから体重だけを計るのは不十分なんです。

運動して、思ったより体重は変わっていなかったとしても、筋肉が増えて脂肪が減っている可能性があります。

この毎日の違いを実感することが、ダイエット成功の秘訣です。

botan02

#ダイエット #体脂肪率 #体重

http://mochimame.sakura.ne.jp/wp2/wp-content/uploads/2016/12/体脂肪率_サイズ変更.pnghttp://mochimame.sakura.ne.jp/wp2/wp-content/uploads/2016/12/体脂肪率_サイズ変更-150x150.pngmochimamediet_clumnダイエット,減量ダイエットをする上で、体脂肪率はとても重要です。 上の写真の赤い線は体重を、青い線は体脂肪率を示しています。 一見、それほど大して体重が変わっていなかったとしても、体の中は刻一刻と変化し、体脂肪率と体重が全く同じ時なんてほとんどありません。 さらに言えば、毎日のカロリー摂取量と消費量によって、この体重と体脂肪率の関係が大きく変わってくるのです。 だから体重だけを計るのは不十分なんです。 運動して、思ったより体重は変わっていなかったとしても、筋肉が増えて脂肪が減っている可能性があります。 この毎日の違いを実感することが、ダイエット成功の秘訣です。 #ダイエット #体脂肪率 #体重今すぐダイエットするためのSNS＋ブログ