osechi

明けましておめでとうございます。今回のお話しは「元旦からのダイエット」です。

 

ダイエットを成功させるには「いつか痩せたい」ではなく「今すぐ痩せたい」という強い気持ちがとっても大事です。

だから、そのきっかけを作りやすい「元旦から」はダイエットに適しています。

さらに言うと、「正月三が日が終わってから」ではダメで、「１月１日から」が良いんです。

 

ただし「今すぐ始める」ことが大事であって、いきなりハードなトレーニングをする必要はありません。

軽度なものから、少しずつ少しずつ強度を上げていくのが良いかと思います。

それは軽めの筋トレであったり、ストレッチやウォーキングなど。

まずは「ダイエットの習慣を作る」ことから。

あなたも「元旦からのダイエット」をしてみませんか。

botan02

http://mochimame.sakura.ne.jp/wp2/wp-content/uploads/2017/01/581453_340916349349739_1190100667_n.jpghttp://mochimame.sakura.ne.jp/wp2/wp-content/uploads/2017/01/581453_340916349349739_1190100667_n-150x150.jpgmochimamediet_clumnダイエット,減量明けましておめでとうございます。今回のお話しは「元旦からのダイエット」です。   ダイエットを成功させるには「いつか痩せたい」ではなく「今すぐ痩せたい」という強い気持ちがとっても大事です。 だから、そのきっかけを作りやすい「元旦から」はダイエットに適しています。 さらに言うと、「正月三が日が終わってから」ではダメで、「１月１日から」が良いんです。   ただし「今すぐ始める」ことが大事であって、いきなりハードなトレーニングをする必要はありません。 軽度なものから、少しずつ少しずつ強度を上げていくのが良いかと思います。 それは軽めの筋トレであったり、ストレッチやウォーキングなど。 まずは「ダイエットの習慣を作る」ことから。 あなたも「元旦からのダイエット」をしてみませんか。今すぐダイエットするためのSNS＋ブログ