元旦からのダイエット
明けましておめでとうございます。今回のお話しは「元旦からのダイエット」です。
ダイエットを成功させるには「いつか痩せたい」ではなく「今すぐ痩せたい」という強い気持ちがとっても大事です。
だから、そのきっかけを作りやすい「元旦から」はダイエットに適しています。
さらに言うと、「正月三が日が終わってから」ではダメで、「1月1日から」が良いんです。
ただし「今すぐ始める」ことが大事であって、いきなりハードなトレーニングをする必要はありません。
軽度なものから、少しずつ少しずつ強度を上げていくのが良いかと思います。
それは軽めの筋トレであったり、ストレッチやウォーキングなど。
まずは「ダイエットの習慣を作る」ことから。
あなたも「元旦からのダイエット」をしてみませんか。
http://mochimame.sakura.ne.jp/archives/279http://mochimame.sakura.ne.jp/wp2/wp-content/uploads/2017/01/581453_340916349349739_1190100667_n.jpghttp://mochimame.sakura.ne.jp/wp2/wp-content/uploads/2017/01/581453_340916349349739_1190100667_n-150x150.jpgdiet_clumnダイエット,減量明けましておめでとうございます。今回のお話しは「元旦からのダイエット」です。 ダイエットを成功させるには「いつか痩せたい」ではなく「今すぐ痩せたい」という強い気持ちがとっても大事です。 だから、そのきっかけを作りやすい「元旦から」はダイエットに適しています。 さらに言うと、「正月三が日が終わってから」ではダメで、「1月1日から」が良いんです。 ただし「今すぐ始める」ことが大事であって、いきなりハードなトレーニングをする必要はありません。 軽度なものから、少しずつ少しずつ強度を上げていくのが良いかと思います。 それは軽めの筋トレであったり、ストレッチやウォーキングなど。 まずは「ダイエットの習慣を作る」ことから。 あなたも「元旦からのダイエット」をしてみませんか。mochimamemochimame copen880k@gmail.comAdministratormochimame diet SNS
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