年の瀬のカロリー管理
クリスマスを終え、年の瀬もいよいよ押し迫ってきました。
ついつい食べ過ぎてしまうので、ダイエッターにとっては鬼門ですよね。
どれだけの方が、この時期に心が折れるほどの体重増を経験してきたことか…。
普段のメニューとは異なる食事をする機会が増えるため、カロリー計算も複雑で、カロリー管理をしている方にとっては苦しい時期だと思います。
私自身、何とかこの時期を乗り越え、さらに体重を減らしていきたい。
そんな時のカロリー管理としては、「みなしカロリー計算」をおすすめします。
厳密なカロリー計算なんてしてられないこの時期、1日のカロリー量を「だいたい」で考えて、あとは体重の増減だけで運動量を判断するんです。
詳しい方法は、もちまめダイエットSNSに無料登録し、ぜひ私に聞いてください。お待ちしています。
#ダイエット #体重
http://mochimame.sakura.ne.jp/archives/168http://mochimame.sakura.ne.jp/wp2/wp-content/uploads/2016/12/mochi.jpghttp://mochimame.sakura.ne.jp/wp2/wp-content/uploads/2016/12/mochi-150x150.jpgdiet_clumnダイエット,減量クリスマスを終え、年の瀬もいよいよ押し迫ってきました。 ついつい食べ過ぎてしまうので、ダイエッターにとっては鬼門ですよね。 どれだけの方が、この時期に心が折れるほどの体重増を経験してきたことか…。 普段のメニューとは異なる食事をする機会が増えるため、カロリー計算も複雑で、カロリー管理をしている方にとっては苦しい時期だと思います。 私自身、何とかこの時期を乗り越え、さらに体重を減らしていきたい。 そんな時のカロリー管理としては、「みなしカロリー計算」をおすすめします。 厳密なカロリー計算なんてしてられないこの時期、1日のカロリー量を「だいたい」で考えて、あとは体重の増減だけで運動量を判断するんです。 詳しい方法は、もちまめダイエットSNSに無料登録し、ぜひ私に聞いてください。お待ちしています。 #ダイエット #体重mochimamemochimame copen880k@gmail.comAdministratormochimame diet SNS
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