地味だけど、誰でも確実に痩せる方法
少しずつフェイスブックやツイッターでフォローして頂いている方が増えてきたので、今回は「これ以外に無い」と言い切れるぐらい誰でも確実に痩せる方法の核心に迫ります。
世の中には様々なダイエット記事がありますが、読んでいると「あ、この記事を書いた人はダイエットをしたこと無いな」と感じることがよくあります。
例えば「ダイエットには朝食をしっかり摂るのがいい」とか、まことしやかに書いてあったりしますが、本格的にダイエットをしている人にとっては、朝食を軽めにして夕食をしっかり摂っても、ちゃんと痩せていくわけです。
なぜそういう記事が出回るかと言うと「記事を書いたライターは、毎日色んなことを書いていて、自分自身が体験する時間がなかなか無い」これに尽きます。
でもダイエットをこれから始める人は、その記事が本当かどうかが分からないから、信じてしまうわけですね。
では、私がオススメする一番の方法とは…。
ずばりそれは「とにかくゆっくりでいいから長時間ウォーキング、またはジョギングすること」です。
これが「地味だけど、誰でも確実に痩せる方法」です。
頭に「地味だけど」と付けているのは、「そりゃあそんなに歩けば痩せるでしょ」って内容だからです。
でもこれが核心であり、私が確信する方法なんですね。
ただしこれには注意が必要ですので、必ず以下を読んで頂きたいです。
私がダイエットのためにウォーキングやジョギングをしていると、私と同じようなダイエッターが一生懸命に走っているのを見かけます。
そういう光景を見ると「あ~そんなに早く走らなくてもいいのに」と思います。
特に体重が多い人は早く走ると膝などへの負担が大きいですから、今すぐやめて欲しいです。
「体重を減らすことが目的なら、早く走る必要はない」ということを覚えておいて頂きたいです。
これからダイエットを始めようという人は「ゆっくりウォーキング→慣れてきたら徐々に歩くペースをアップ→ゆっくりジョギング」をオススメします。
周りがハイペースで走っていると、自分だけゆっくりするのが心配になるかもしれません。
ですがゆっくりでも確実に痩せていくので、気にしないでください。
核心的な部分は以上ですが、ダイエットの効果をさらに引き出し、最大化させる方法がいくつもありますし、注意しなければならないポイントもたくさんあります。
詳しいことについては、もちまめダイエットSNSでお話ししたいと思います。
ぜひmochimameに何でも聞いてください。
http://mochimame.sakura.ne.jp/archives/319http://mochimame.sakura.ne.jp/wp2/wp-content/uploads/2017/01/de7171c01b68bbd8d8bcd8d77d94b7de_s.jpghttp://mochimame.sakura.ne.jp/wp2/wp-content/uploads/2017/01/de7171c01b68bbd8d8bcd8d77d94b7de_s-150x150.jpgdiet_clumnダイエット,減量 少しずつフェイスブックやツイッターでフォローして頂いている方が増えてきたので、今回は「これ以外に無い」と言い切れるぐらい誰でも確実に痩せる方法の核心に迫ります。 世の中には様々なダイエット記事がありますが、読んでいると「あ、この記事を書いた人はダイエットをしたこと無いな」と感じることがよくあります。 例えば「ダイエットには朝食をしっかり摂るのがいい」とか、まことしやかに書いてあったりしますが、本格的にダイエットをしている人にとっては、朝食を軽めにして夕食をしっかり摂っても、ちゃんと痩せていくわけです。 なぜそういう記事が出回るかと言うと「記事を書いたライターは、毎日色んなことを書いていて、自分自身が体験する時間がなかなか無い」これに尽きます。 でもダイエットをこれから始める人は、その記事が本当かどうかが分からないから、信じてしまうわけですね。 では、私がオススメする一番の方法とは…。 ずばりそれは「とにかくゆっくりでいいから長時間ウォーキング、またはジョギングすること」です。 これが「地味だけど、誰でも確実に痩せる方法」です。 頭に「地味だけど」と付けているのは、「そりゃあそんなに歩けば痩せるでしょ」って内容だからです。 でもこれが核心であり、私が確信する方法なんですね。 ただしこれには注意が必要ですので、必ず以下を読んで頂きたいです。 私がダイエットのためにウォーキングやジョギングをしていると、私と同じようなダイエッターが一生懸命に走っているのを見かけます。 そういう光景を見ると「あ~そんなに早く走らなくてもいいのに」と思います。 特に体重が多い人は早く走ると膝などへの負担が大きいですから、今すぐやめて欲しいです。 「体重を減らすことが目的なら、早く走る必要はない」ということを覚えておいて頂きたいです。 これからダイエットを始めようという人は「ゆっくりウォーキング→慣れてきたら徐々に歩くペースをアップ→ゆっくりジョギング」をオススメします。 周りがハイペースで走っていると、自分だけゆっくりするのが心配になるかもしれません。 ですがゆっくりでも確実に痩せていくので、気にしないでください。 核心的な部分は以上ですが、ダイエットの効果をさらに引き出し、最大化させる方法がいくつもありますし、注意しなければならないポイントもたくさんあります。 詳しいことについては、もちまめダイエットSNSでお話ししたいと思います。 ぜひmochimameに何でも聞いてください。 mochimamemochimame copen880k@gmail.comAdministratormochimame diet SNS

やっとゆっくりブログを読むことができました。改めて、よろしくお願いいたします。
体重管理やカロリー管理など、どのようにされてるのですか?
ゆかりんさん、コメントありがとうございます。
私はスマホ(Android)で体重管理やカロリー管理をしています。
昔はそこまで便利なアプリが少なかったのですが、最近はとても便利になりましたね!
オススメは、体重だけでなく体脂肪も入力できて、カロリーはメニューを入力するだけで自動で出てくるものです。
宣伝っぽくなってしまいますので、ここではアプリ名をお伝えするのは遠慮させて頂きますね。
後ほど非公開グループにご招待しますので、そちらにてお伝えします。
これからもよろしくお願いいたします!