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少しずつフェイスブックやツイッターでフォローして頂いている方が増えてきたので、今回は「これ以外に無い」と言い切れるぐらい誰でも確実に痩せる方法の核心に迫ります。

世の中には様々なダイエット記事がありますが、読んでいると「あ、この記事を書いた人はダイエットをしたこと無いな」と感じることがよくあります。

例えば「ダイエットには朝食をしっかり摂るのがいい」とか、まことしやかに書いてあったりしますが、本格的にダイエットをしている人にとっては、朝食を軽めにして夕食をしっかり摂っても、ちゃんと痩せていくわけです。

なぜそういう記事が出回るかと言うと「記事を書いたライターは、毎日色んなことを書いていて、自分自身が体験する時間がなかなか無い」これに尽きます。

でもダイエットをこれから始める人は、その記事が本当かどうかが分からないから、信じてしまうわけですね。

 

では、私がオススメする一番の方法とは…。

ずばりそれは「とにかくゆっくりでいいから長時間ウォーキング、またはジョギングすること」です。

これが「地味だけど、誰でも確実に痩せる方法」です。

頭に「地味だけど」と付けているのは、「そりゃあそんなに歩けば痩せるでしょ」って内容だからです。

でもこれが核心であり、私が確信する方法なんですね。

ただしこれには注意が必要ですので、必ず以下を読んで頂きたいです。

 

私がダイエットのためにウォーキングやジョギングをしていると、私と同じようなダイエッターが一生懸命に走っているのを見かけます。

そういう光景を見ると「あ～そんなに早く走らなくてもいいのに」と思います。

特に体重が多い人は早く走ると膝などへの負担が大きいですから、今すぐやめて欲しいです。

「体重を減らすことが目的なら、早く走る必要はない」ということを覚えておいて頂きたいです。

これからダイエットを始めようという人は「ゆっくりウォーキング→慣れてきたら徐々に歩くペースをアップ→ゆっくりジョギング」をオススメします。

周りがハイペースで走っていると、自分だけゆっくりするのが心配になるかもしれません。

ですがゆっくりでも確実に痩せていくので、気にしないでください。

 

核心的な部分は以上ですが、ダイエットの効果をさらに引き出し、最大化させる方法がいくつもありますし、注意しなければならないポイントもたくさんあります。

詳しいことについては、もちまめダイエットSNSでお話ししたいと思います。

ぜひmochimameに何でも聞いてください。

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http://mochimame.sakura.ne.jp/wp2/wp-content/uploads/2017/01/de7171c01b68bbd8d8bcd8d77d94b7de_s.jpghttp://mochimame.sakura.ne.jp/wp2/wp-content/uploads/2017/01/de7171c01b68bbd8d8bcd8d77d94b7de_s-150x150.jpgmochimamediet_clumnダイエット,減量  少しずつフェイスブックやツイッターでフォローして頂いている方が増えてきたので、今回は「これ以外に無い」と言い切れるぐらい誰でも確実に痩せる方法の核心に迫ります。 世の中には様々なダイエット記事がありますが、読んでいると「あ、この記事を書いた人はダイエットをしたこと無いな」と感じることがよくあります。 例えば「ダイエットには朝食をしっかり摂るのがいい」とか、まことしやかに書いてあったりしますが、本格的にダイエットをしている人にとっては、朝食を軽めにして夕食をしっかり摂っても、ちゃんと痩せていくわけです。 なぜそういう記事が出回るかと言うと「記事を書いたライターは、毎日色んなことを書いていて、自分自身が体験する時間がなかなか無い」これに尽きます。 でもダイエットをこれから始める人は、その記事が本当かどうかが分からないから、信じてしまうわけですね。   では、私がオススメする一番の方法とは…。 ずばりそれは「とにかくゆっくりでいいから長時間ウォーキング、またはジョギングすること」です。 これが「地味だけど、誰でも確実に痩せる方法」です。 頭に「地味だけど」と付けているのは、「そりゃあそんなに歩けば痩せるでしょ」って内容だからです。 でもこれが核心であり、私が確信する方法なんですね。 ただしこれには注意が必要ですので、必ず以下を読んで頂きたいです。   私がダイエットのためにウォーキングやジョギングをしていると、私と同じようなダイエッターが一生懸命に走っているのを見かけます。 そういう光景を見ると「あ～そんなに早く走らなくてもいいのに」と思います。 特に体重が多い人は早く走ると膝などへの負担が大きいですから、今すぐやめて欲しいです。 「体重を減らすことが目的なら、早く走る必要はない」ということを覚えておいて頂きたいです。 これからダイエットを始めようという人は「ゆっくりウォーキング→慣れてきたら徐々に歩くペースをアップ→ゆっくりジョギング」をオススメします。 周りがハイペースで走っていると、自分だけゆっくりするのが心配になるかもしれません。 ですがゆっくりでも確実に痩せていくので、気にしないでください。   核心的な部分は以上ですが、ダイエットの効果をさらに引き出し、最大化させる方法がいくつもありますし、注意しなければならないポイントもたくさんあります。 詳しいことについては、もちまめダイエットSNSでお話ししたいと思います。 ぜひmochimameに何でも聞いてください。  今すぐダイエットするためのSNS＋ブログ