dietneco無料カウンセリングの募集をしている中で、「シェイプアップとか引き締めのレベルでも相談に乗っていただけますか？」というご質問がありました。

もちまめダイエットSNSは「確実に痩せる」を目標に、3～5kg、10kg、20kg以上痩せたい方がメインになってくるかな、と思います。
もちろん5kg、10kgと痩せていく段階で当然シェイプアップなり引き締めは自然と進みますが、目的としては「まずは痩せること」を優先していきたいと思います。

10kg痩せたい方が先に部分痩せをするというのは無理のある話なので、無料カウンセリングでは、まずは全体的に痩せていくイメージで考えています。

 

ダイエットをしたことのある方は分かると思いますが、例えば脇腹などはかなり痩せてはじめてスッキリとしてきます。

まずは痩せる→脇腹がスッキリしてくる、という順番で、それを脇腹だけをスッキリしたいというのはなかなか難しい話です。

ただ、5kg、10kgで確実に他の人から「痩せた？」というレベルまで見た目が変わってきます。

 

私の感覚では、目指す体重別に以下のように取り組めば痩せると考えています。

  • 5kg痩せたい方→軽めのカロリーコントロールと、軽めの運動が必要。

　状況によっては、間食や飲酒を控えるだけでも達成可能。

  • 10kg痩せたい方→計画的なカロリーコントロールと、運動が必要。

　どれくらいの期間をかけて達成したいかで、難易度は変わります。

  • 20kg以上痩せたい方→ハードなカロリーコントロールと、運動が必要。

　さらに、モチベーションをいかに維持するかが重要になります。

 

もちろん現在の身長や体重、生活習慣によって皆さん違
ってきますので、そこは無料カウンセリングでフォローしていきます。

 

家族や親せき、会社の同僚から「痩せたね～」と言われるのってうれしいですよね。

もちまめダイエットSNSでは、この喜びを得るために、全力で応援していきますね。

無料カウンセリングを受けたい方は、もちまめダイエットSNSに無料登録し、mochimameまでダイレクトメッセージをお送りください。（Facebookやツイッター、インスタからもログインできるようになりました）

もちまめダイエットSNS登録者は、誰でも無料カウンセリングを受けることができます。

http://mochimame.sakura.ne.jp/wp2/wp-content/uploads/2017/01/118652.jpghttp://mochimame.sakura.ne.jp/wp2/wp-content/uploads/2017/01/118652-150x150.jpgmochimamediet_clumnダイエット,痩せる無料カウンセリングの募集をしている中で、「シェイプアップとか引き締めのレベルでも相談に乗っていただけますか？」というご質問がありました。 もちまめダイエットSNSは「確実に痩せる」を目標に、3～5kg、10kg、20kg以上痩せたい方がメインになってくるかな、と思います。 もちろん5kg、10kgと痩せていく段階で当然シェイプアップなり引き締めは自然と進みますが、目的としては「まずは痩せること」を優先していきたいと思います。 10kg痩せたい方が先に部分痩せをするというのは無理のある話なので、無料カウンセリングでは、まずは全体的に痩せていくイメージで考えています。   ダイエットをしたことのある方は分かると思いますが、例えば脇腹などはかなり痩せてはじめてスッキリとしてきます。 まずは痩せる→脇腹がスッキリしてくる、という順番で、それを脇腹だけをスッキリしたいというのはなかなか難しい話です。 ただ、5kg、10kgで確実に他の人から「痩せた？」というレベルまで見た目が変わってきます。   私の感覚では、目指す体重別に以下のように取り組めば痩せると考えています。 5kg痩せたい方→軽めのカロリーコントロールと、軽めの運動が必要。 　状況によっては、間食や飲酒を控えるだけでも達成可能。 10kg痩せたい方→計画的なカロリーコントロールと、運動が必要。 　どれくらいの期間をかけて達成したいかで、難易度は変わります。 20kg以上痩せたい方→ハードなカロリーコントロールと、運動が必要。 　さらに、モチベーションをいかに維持するかが重要になります。   もちろん現在の身長や体重、生活習慣によって皆さん違 ってきますので、そこは無料カウンセリングでフォローしていきます。   家族や親せき、会社の同僚から「痩せたね～」と言われるのってうれしいですよね。 もちまめダイエットSNSでは、この喜びを得るために、全力で応援していきますね。 無料カウンセリングを受けたい方は、もちまめダイエットSNSに無料登録し、mochimameまでダイレクトメッセージをお送りください。（Facebookやツイッター、インスタからもログインできるようになりました） もちまめダイエットSNS登録者は、誰でも無料カウンセリングを受けることができます。今すぐダイエットするためのSNS＋ブログ